Week-ends sport de neige

Week-ends sport de neige

Raquette et ski de randonnée

Deux week-ends "neige" proposés 
 
-1- : Du 28/02 au 01/03 Raquettes sur L'Aubrac
 
L'hébergement : La ferme équestre de Nasbinal .
Ouvert aux adhérents tous niveaux ,le programme sera décidé sur place en fonction de la météo et des participants .
Inscriptions et renseignements avant le 08/02  auprès de X Chamoulaud
 
 
 
-2- : Du 13/03 au 15/03 Raquettes et ski de randonnée en Ariège
 
Réservé aux pratiquants d'un bon niveau .
L'hébergement : l'auberge du Nabre à Mérens les Vals .
Inscriptions et réservation avant le 08/02  X Chamoulaud pour les raquettes et C Mathieu pour le ski de randonnée
Rassemblement Départemental

Rassemblement Départemental

Du 21/03 au 22/03

Comme chaque année le Comité Départemental soutient le rassemblement départemental des sports de neige organisé par le CAF de Montpellier. Tous les adhérents des CAF de l'Hérault peuvent participer à cette manifestation.
Hébergement : gite du Lauzet Le Monêtier les Bains .
Les activités proposées sont : le ski de randonnée ,la raquette ,la randonnée Alpine etc...
Sorties tout niveau : courses faciles (environ 800 m dénivelée) à plus soutenues ,organisées sur place .
Tombola et soirée festive le samedi soir.
Inscriptions et renseignements auprès de Nathalie Puech
Cycle formation initiation à la randonnée alpine, randonnée glaciaire et alpinisme.

Cycle formation initiation à la randonnée alpine, randonnée glaciaire et alpinisme.

1ere journée :Mont Aigoual 2 Fevrier ou 15 Mars (en fonction de la neige)
Apprentissage chutes sans crampons, avec crampons, techniques d’encordement,  techniques de marche et de progression avec crampons et piolet, confection corps mort,...
2ème journée : Pic St Loup : 5 ou 12 avril ( en fonction de la météo).
Techniques d'encordement, les 3 noeuds indispensables,  progression en corde tendu, auto assurance, pose main courante, rappels...
3ème temps : Weekend des 20 et 21 juin
 Sommet facile en alpi en neige et rocher.
Mise en application sur une course côtée  F ou PD.
 
Inscription au cycle complet obligatoire.
Nombres de places limitées.
Renseignements et inscriptions auprès de Thierry MARTIN
                                         Complet
Arêches en été

Camp d'été 2020

En 2020 notre traditionnel camp d'été se déroulera du 21 au 28 Juin en Savoie ,plus précisemment dans le Beaufortain . Au programme randonnées (tous niveaux) ,canyoning ,via ferrata ...

 Nous serons hébergés au VTF Le Rafour à Arêches Beaufort piscine chauffée et sauna sur place .

Inscriptions et renseignements auprès de A Polfliet avant le 12 Janvier 2020

Camp d'Hiver 2020

Camp d'Hiver 2020

La saison d'hiver approche ,cette année le CAF Pic St Loup propose un camp d'hiver du 01au 07 Février 2020 à Clavières (Italie).Au programme  :raquettes à neige ,ski de randonnée ,ski de piste ...

Inscription et renseignement auprès de Christan Mathieu avant le 03 Octobre

Fiche de sortie

Sécurisation des sorties

le comité a pris la décision, pour des raisons de sécurité, d'instaurer une fiche sortie, pour toutes les sorties de plus d'un jour, toutes les sorties engagées et/ou nécessitant du matériel.
Il appartient à l'animateur de télécharger la fiche ci dessous de la compléter et de l'envoyer au plus tôt au président du club.

 


Document WordFiche de sortie
Le Pic st loup et l'Hortus

Programme 2020

 Le planning pour le premier trimestre 2020 est sorti !

Plusieurs week.ends sont proposés chacun y trouvera son bonheur mais n'oubliez pas de vous inscrire rapidement auprès de l'organisateur ,il n'y aura pas toujours de la place pour tout le monde.

Compte tenu du succés rencontré nous gardons le même rythme : en plus des randonnées du Dimanche (ou week-end) , VTT le Lundi ,VPT (vélo pout tous) le Jeudi  et randonnées tous les Mardi en alternant des sorties "pour tous" moins longues et moins techniques ouvertes à un plus large panel d'adhérents repérez le logo Niveau Physique.

Les adeptes de la marche nordique continuent  les 2 séances par semaine les Lundi et Mercredi à 18h

Des sorties Canyoning, Escalade, Spéléo et Via Ferrata seront organisées selon la saison, quelques sorties « initiation » vous permettront de découvrir ces disciplines. Pour des raisons de sécurité, le nombre de participants sera limité et une inscription préalable sera obligatoire. Dans tous les cas, contactez à l’avance le responsable de la sortie.

 

inscription ou renouvellement de licence

Cette année, lors de votre adhésion ou de votre renouvellement , la réglementation exige fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique des activités d'une association.

En effet, le Décret n° 2016-1157 du 24 août 2016 porte à trois ans la validité du certificat médical d'aptitude à la pratique d’une activité sportive.

C’est la raison pour laquelle le comité directeur initialise le processus dès cette rentrée car il ne dispose d’aucun historique.
Ce certificat indiquant toutes les activités que vous pratiquez au sein du club (randonnée ,vélo ,marche nordique ...) sera valable un certain nombre d’années en fonction de votre âge. La FFCAM préconise :

10 ans pour les membres agés de moins de 50 ans

5 ans entre 50 et 65 ans

3 ans pour les plus de 65 ans

 Pour les années intermédiaires, il vous sera simplement demandé d’attester qu’aucune des rubriques du Questionnaire de Santé publié par Arrêté du 20 avril 2017 (QS-SPORT) n’a donné lieu à une réponse positive de votre part en cochant la case appropriée du formulaire de renouvellement de l’adhésion.

Les licences seront remises en échange du Certificat Médical.

 

La marche Nordique

La marche Nordique

Cette année 2 séances par semaine, les lundi et mercredi de 18h à 19h30

C'est reparti !

Lundi        6 janvier  Piquet
Mercredi  8 janvier  Piquet
Lundi        13 janvier  Restinclières
Mercredi  15 janvier  Restinclières
Lundi         20 janvier  UCPA
Mercredi   22 janvier  UCPA
Lundi         27 janvier  Piquet
Mercredi  29 janvier  Piquet
Lundi         3 février  Restinclières
Mercredi   5 février  Restinclières

Le Nordic Walking est un sport qui nous vient des pays du nord de l'Europe. Moins agressive que le jogging, cette discipline est réputée faire travailler 80% des muscles corporels, et j'ajouterai, détendre tout ce qui est à l'intérieur de la boîte cranienne. Les séances durent deux heures en temps normal, avec pour commencer, un échauffement, puis la marche proprement dite, entrecoupée de courtes séquences de renforcement musculaire, et pour finir des étirements. Les distances parcourues dans ce contexte sont de 6 à 10 km. 

 

Retrouvez les plans d'accès de nos lieux de RDV dans le fichier ci-dessous:


Document PDFPlans d'accès Marche Nordique
Du 24/01/2020
au 26/01/2020
Les angles
12 places
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
PAGES Charles
0670649702
Le 26/01/2020
Arboras
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
HUCK Philippe
0662188111
Le 26/01/2020
Montaud
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
SALLES Gérard
Le 27/01/2020
Piquet
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
HILLAIRE André
0659061148
Le 27/01/2020
Viletelle
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
MATHIEU Christian
0647249682
Le 28/01/2020
Suméne
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
DURAND Janick
0650899947
Le 29/01/2020
Piquet
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
HILLAIRE André
0659061148
Le 30/01/2020
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
RICHARD Jacques
0622154164
Demandez le programme !

Demandez le programme !

 

     Vous trouverez en pièce jointe le programme du 1er trimestre 2020

                 planning mis à jour le 25/01/2020


Document PDFProgramme 1er trimestre 2020

Adhérer

Avantages

En adhérant, vous bénéficierez d'une assurance adaptée et de différents avantages pour pratiquer dans les meilleures conditions. En rejoignant notre club, vous pourrez participer à des sorties encadrées par des bénévoles qualifiés, vous pourrez aussi vous impliquer dans la vie associative et suivre des formations qui vous permettront à votre tour d'encadrer les différentes activités.

Les avantages de l'adhésion


Prise d'effet des garanties
Pour chacun des licenciés, les garanties ne prennent effet qu’à compter du paiement de l’intégralité des cotisations au club. Pour les nouveaux licenciés et les renouvellements, les garanties s’exercent à partir du 1er octobre 2018 et cessent le 31 octobre 2019. Une faculté d’anticipation de la garantie est accordée à compter du 1er septembre 2018. Dans tous les cas, la couverture d’assurance reste acquise aux licenciés de l’année N-1, jusqu’au 31 octobre de chaque année pour permettre le renouvellement de la licence de la nouvelle année.

 

Adhérez immédiatement en ligne

 >   Adhérez immédiatement au club en cliquant ici

Sélectionnez 'CAF Pic Saint Loup' et laissez-vous guider.

Pour les renouvellements
 : vous devez vous munir de votre identifiant et code internet (vous les trouverez sur votre appel individuel de cotisation que vous avez déjà reçu ou recevrez très prochainement. Vous pouvez aussi sur cet espace demander à vous les faire renvoyer par mail.

 

 

 

 
 17/09/2018   Votre certificat médical  
 
Téléchargez votre certificat médical, et faites le remplir et signer par votre médecin.
Nous vous rappelons qu'un certificat médical de moins d'un an doit être produit au moment de l'inscription ou du renouvellement d'inscription.
 

Document WordCertificat médical

Le magasin la Randonnée partenaire du CAF Pic St Loup

Ef toujours une remise de 5 % aux adhérents du CAF Pic Saint Loup sur présentation de la carte de membre.


http://www.larandonnee.fr/
CLUB ALPIN FRANCAIS PIC ST LOUP
CAF PIC SAINT LOUP
C/O XAVIER CHAMOULAUD
SALLE GEORGES BRASSENS
34980  ST GÉLY DU FESC
Permanences :
06 85 71 24 90
Agenda