Les Pérics

Ski de Randonnée

Pour les adeptes du ski de randonnée ,2 sorties sont proposées en Janvier .

21-22-23 janvier 2020 : 3 jours 2 nuits au Refuge des Camporells.Reservé aux adhérents expérimentés titulaires du brevet NA1 .

 Mardi 21 : départ 6h de St Gély, 3h de route pour Formiguères ,montée au refuge par les télésièges puis la Serre de Mauri

Mercredi 22 : Les Pérics ou Le Mortiers ou …

Jeudi 23 :  Retour vers Formiguères par la vallée du Galbe si les conditions le permettent, par la station sinon

24-25-26 janvier : Séjour aux Angles ouvert aux débutants .Il aura possibilité de faire des groupes de niveau .Le programme des sorties sera établi sur place en fonction des participants et de la météo .

Le nombre de participants est limité à 6 ,ceux qui le souhaitent peuvent enchainer les 2 séjours .

Renseignements et inscriptions auprès de : C Pagès 

Raquettes et Ski de randonnée

Raquettes et Ski de randonnée

Formation NA1

Week-end ski de randonnée et raquette dans le Champsaur 14-15 Décembre .

Pendant ce week-end une formation NA 1 sera mise en place .Inscription et renseignements auprès de Thierry Martin .

dernière minute : suite à désistement il reste 2 places libres  pour ce week-end

Camp d'Hiver 2020

Camp d'Hiver 2020

La saison d'hiver approche ,cette année le CAF Pic St Loup propose un camp d'hiver du 01au 07 Février 2020 à Clavières (Italie).Au programme  :raquettes à neige ,ski de randonnée ,ski de piste ...

Inscription et renseignement auprès de Christan Mathieu avant le 03 Octobre

Fiche de sortie

Sécurisation des sorties

le comité a pris la décision, pour des raisons de sécurité, d'instaurer une fiche sortie, pour toutes les sorties de plus d'un jour, toutes les sorties engagées et/ou nécessitant du matériel.
Il appartient à l'animateur de télécharger la fiche ci dessous de la compléter et de l'envoyer au plus tôt au président du club.

 


Document WordFiche de sortie
Le Pic st loup et l'Hortus

Programme 2019

 Le planning pour le premier trimestre 2019 est sorti !

Plusieurs week.ends sont proposés chacun y trouvera son bonheur mais n'oubliez pas de vous inscrire rapidement auprès de l'organisateur ,il n'y aura pas toujours de la place pour tout le monde.

Compte tenu du succés rencontré nous gardons le même rythme : en plus des randonnées du Dimanche (ou week-end) , VTT le Lundi ,VPT (vélo pout tous) le Jeudi  et randonnées tous les Mardi en alternant des sorties "pour tous" moins longues et moins techniques ouvertes à un plus large panel d'adhérents repérez le logo Niveau Physique.

Les adeptes de la marche nordique continuent  les 2 séances par semaine les Lundi et Mercredi à 18h

Des sorties Canyoning, Escalade, Spéléo et Via Ferrata seront organisées selon la saison, quelques sorties « initiation » vous permettront de découvrir ces disciplines. Pour des raisons de sécurité, le nombre de participants sera limité et une inscription préalable sera obligatoire. Dans tous les cas, contactez à l’avance le responsable de la sortie.

 

inscription ou renouvellement de licence

Cette année, lors de votre adhésion ou de votre renouvellement , la réglementation exige fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique des activités d'une association.

En effet, le Décret n° 2016-1157 du 24 août 2016 porte à trois ans la validité du certificat médical d'aptitude à la pratique d’une activité sportive.

C’est la raison pour laquelle le comité directeur initialise le processus dès cette rentrée car il ne dispose d’aucun historique.
Ce certificat indiquant toutes les activités que vous pratiquez au sein du club (randonnée ,vélo ,marche nordique ...) sera valable un certain nombre d’années en fonction de votre âge. La FFCAM préconise :

10 ans pour les membres agés de moins de 50 ans

5 ans entre 50 et 65 ans

3 ans pour les plus de 65 ans

 Pour les années intermédiaires, il vous sera simplement demandé d’attester qu’aucune des rubriques du Questionnaire de Santé publié par Arrêté du 20 avril 2017 (QS-SPORT) n’a donné lieu à une réponse positive de votre part en cochant la case appropriée du formulaire de renouvellement de l’adhésion.

Les licences seront remises en échange du Certificat Médical.

 

La marche Nordique

La marche Nordique

Cette année 2 séances par semaine, les lundi et mercredi de 18h à 19h30

C'est reparti !

le 20/11/2019 à Restinclieres
le 25/11/2019 à UCPA
le 27/11/2019 à UCPA
le 02/12/2019 à Piquet
le 04/12/2019 à Piquet
le 09/12/2019 à Restinclieres
le 11/12/2019 à Restinclieres
le 16/12/2019 à UCPA
le 18/12/2019 à UCPA

Le Nordic Walking est un sport qui nous vient des pays du nord de l'Europe. Moins agressive que le jogging, cette discipline est réputée faire travailler 80% des muscles corporels, et j'ajouterai, détendre tout ce qui est à l'intérieur de la boîte cranienne. Les séances durent deux heures en temps normal, avec pour commencer, un échauffement, puis la marche proprement dite, entrecoupée de courtes séquences de renforcement musculaire, et pour finir des étirements. Les distances parcourues dans ce contexte sont de 6 à 10 km. 

 

Retrouvez les plans d'accès de nos lieux de RDV dans le fichier ci-dessous:


Document PDFPlans d'accès Marche Nordique
Le 10/12/2019
Pégairolles de l'Escalette
Contact
CHAMOULAUD Xavier
0685712490
Le 11/12/2019
Restinclieres
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
HILLAIRE André
0659061148
Le 12/12/2019
Contact
CHAMOULAUD Xavier
0685712490
Le 12/12/2019
Contact
DELON Pierre
0602274635
Du 14/12/2019
au 15/12/2019
Champsaur
16 places
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
MARTIN Thierry
0662158498
Le 16/12/2019
UCPA
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
HILLAIRE André
0659061148
Le 16/12/2019
Beaulieu
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
MATHIEU Christian
0647249682
Le 17/12/2019
La Boissière
Niveau Physique
Niveau technique
Contact
POLFLIET Alain
0673711167
Demandez le programme !

Demandez le programme !

 

     Vous trouverez en pièce jointe le programme du 4ème trimestre 2019

                 planning mis à jour le 25/11/2019


Document PDFProgramme 4 ème trimestre 2019

Adhérer

Avantages

En adhérant, vous bénéficierez d'une assurance adaptée et de différents avantages pour pratiquer dans les meilleures conditions. En rejoignant notre club, vous pourrez participer à des sorties encadrées par des bénévoles qualifiés, vous pourrez aussi vous impliquer dans la vie associative et suivre des formations qui vous permettront à votre tour d'encadrer les différentes activités.

Les avantages de l'adhésion


Prise d'effet des garanties
Pour chacun des licenciés, les garanties ne prennent effet qu’à compter du paiement de l’intégralité des cotisations au club. Pour les nouveaux licenciés et les renouvellements, les garanties s’exercent à partir du 1er octobre 2018 et cessent le 31 octobre 2019. Une faculté d’anticipation de la garantie est accordée à compter du 1er septembre 2018. Dans tous les cas, la couverture d’assurance reste acquise aux licenciés de l’année N-1, jusqu’au 31 octobre de chaque année pour permettre le renouvellement de la licence de la nouvelle année.

 

Adhérez immédiatement en ligne

 >   Adhérez immédiatement au club en cliquant ici

Sélectionnez 'CAF Pic Saint Loup' et laissez-vous guider.

Pour les renouvellements
 : vous devez vous munir de votre identifiant et code internet (vous les trouverez sur votre appel individuel de cotisation que vous avez déjà reçu ou recevrez très prochainement. Vous pouvez aussi sur cet espace demander à vous les faire renvoyer par mail.

 

 

 

 
 17/09/2018   Votre certificat médical  
 
Téléchargez votre certificat médical, et faites le remplir et signer par votre médecin.
Nous vous rappelons qu'un certificat médical de moins d'un an doit être produit au moment de l'inscription ou du renouvellement d'inscription.
 

Document WordCertificat médical

Le magasin la Randonnée partenaire du CAF Pic St Loup

Ef toujours une remise de 5 % aux adhérents du CAF Pic Saint Loup sur présentation de la carte de membre.


http://www.larandonnee.fr/
CLUB ALPIN FRANCAIS PIC ST LOUP
CAF PIC SAINT LOUP
C/O XAVIER CHAMOULAUD
SALLE GEORGES BRASSENS
34980  ST GÉLY DU FESC
Permanences :
06 85 71 24 90
Agenda