Thones

Rassemblement départemental neige organisé par le MSNA

Vous l'attendiez ! vous trépigniez ! vous en grinciez des carres et claquiez des raquettes !

Enfin la voici !

Notre grande collective annuelle / rassemblement départemental tous sports de neige aura lieu cette année du  31 mars au 2 avril dans le massif des Aravis au charmant village de Thône.

C'est le week-end de Pâques et ça dure 3 jours dans un des hauts lieux de la rando hivernale.

Un chèque d'arrhes de 20 € sera demandé .

Pré-requis : avoir suivi une formation initiation NA1 ou équivalent.

Inscriptions auprès de Xavier Chamoulaud

Pour plus d’informations écrire à : info.msna@gmail.com


Document PDFweek-end neige CD 34
Les encantats

Programme 2018

 Le planning pour le premier trimestre 2018 est sorti !

Plusieurs week.ends sont proposés chacun y trouvera son bonheur mais n'oubliez pas de vous inscrire rapidement auprès de l'organisateur ,il n'y aura pas toujours de la place pour tout le monde.

du 2 au 4 Février ski de randonnée en Capcir inscriptions et renseignements auprès de JP Pitot

du 2 au 4 Février salon du voyage à vélo à Toulouse ,samedi visite du salon ,Dimanche une randonnée en vélo inscriptions et renseignements auprès de P Delon

du 09 au 11 Mars sorties Raquettes autour du Mezenc inscriptions et renseignements auprès de  X Chamoulaud

Du 16 au 18 Mars week-end ski alpin aux Arcs inscriptions et renseignements auprès de L Regnier

Compte tenu du succés rencontré nous gardons le même rythme : en plus des randonnées du Dimanche (ou week-end) , VTT le Lundi ,VPT (vélo pout tous) le Jeudi  et randonnées tous les Mardi en alternant des sorties "pour tous" moins longues et moins techniques ouvertes à un plus large panel d'adhérents repérez le logo Niveau Physique.

Les adeptes de la marche nordique continuent  les 2 séances par semaine les Lundi et Mercredi à 18h

Des sorties Canyoning, Escalade, Spéléo et Via Ferrata seront organisées selon la saison, quelques sorties « initiation » vous permettront de découvrir ces disciplines. Pour des raisons de sécurité, le nombre de participants sera limité et une inscription préalable sera obligatoire. Dans tous les cas, contactez à l’avance le responsable de la sortie.

 

camp d'été 2018

Camp d'été 2018

Cette année le Club organise un camp d'été en Andorre du 16 au 23 Juin

Hébergement : Hotel Babo à Ordino

Le prix du séjour est de 255 € en 1/2 pension

Le activités proposées : Randonnée ,Via Ferrata ,Canyoning ,VTT

Inscription (avant le 15 Décembre ) et renseignements auprès de Xavier Chamoulaud

inscription ou renouvellement de licence

Cette année, lors de votre adhésion ou de votre renouvellement , la réglementation exige fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique des activités d'une association.

En effet, le Décret n° 2016-1157 du 24 août 2016 porte à trois ans la validité du certificat médical d'aptitude à la pratique d’une activité sportive.

C’est la raison pour laquelle le comité directeur initialise le processus dès cette rentrée car il ne dispose d’aucun historique.
Ce certificat indiquant toutes les activités que vous pratiquez au sein du club (randonnée ,vélo ,marche nordique ...) sera valable un certain nombre d’années en fonction de votre âge. La FFCAM préconise :

10 ans pour les membres agés de moins de 50 ans

5 ans entre 50 et 65 ans

3 ans pour les plus de 65 ans

 Pour les années intermédiaires, il vous sera simplement demandé d’attester qu’aucune des rubriques du Questionnaire de Santé publié par Arrêté du 20 avril 2017 (QS-SPORT) n’a donné lieu à une réponse positive de votre part en cochant la case appropriée du formulaire de renouvellement de l’adhésion.

Les licences seront remises en échange du Certificat Médical.

 

La marche Nordique

La marche Nordique

Cette année 2 séances par semaine, les lundi et mercredi de 18h à 19h30

C'est reparti !

Lundi    8  janvier Piquet

Mercredi 10 janvier Piquet

Lundi    15 janvier UCPA

Mercredi 17 janvier UCPA

Lundi    22 janvier Piquet

Lundi    19  mars  Piquet

Mercredi 24 janvier Piquet

Lundi    29 janvier UCPA

Mercredi 31 janvier UCPA

Le Nordic Walking est un sport qui nous vient des pays du nord de l'Europe. Moins agressive que le jogging, cette discipline est réputée faire travailler 80% des muscles corporels, et j'ajouterai, détendre tout ce qui est à l'intérieur de la boîte cranienne. Les séances durent deux heures en temps normal, avec pour commencer, un échauffement, puis la marche proprement dite, entrecoupée de courtes séquences de renforcement musculaire, et pour finir des étirements. Les distances parcourues dans ce contexte sont de 6 à 10 km. 

 

Retrouvez les plans d'accès de nos lieux de RDV dans le fichier ci-dessous:


Document PDFPlans d'accès Marche Nordique
Le 25/02/2018
Valleraugue
Niveau Physique
Niveau technique
HUCK Philippe
0662188111
Le 26/02/2018
UCPA
Niveau Physique
Niveau technique
HILLAIRE André
06 59 06 11 48
Le 27/02/2018
St Guilhem le desert
Niveau Physique
Niveau technique
POLFLIET Alain
06 73 71 11 67
Le 28/02/2018
UCPA
Niveau Physique
Niveau technique
Le 05/03/2018
Plateau de Piquet
Niveau Physique
Niveau technique
HILLAIRE André
06 59 06 11 48
Le 05/03/2018
St Mathieu
Niveau Physique
Niveau technique
CHAMOULAUD Xavier
06 85 71 24 90
Le 06/03/2018
Blandas
Niveau Physique
GAL Roland
06 72 16 09 22
Le 07/03/2018
Plateau de Piquet
Niveau Physique
Niveau technique
Demandez le programme !

Demandez le programme !

 

     Vous trouverez en pièce jointe le programme du 1 er trimestre 2018

          

                 planning mis à jour le 28/12/2017


Document PDFProgramme 1er trimestre 2018

Adhérer

Avantages

En adhérant, vous bénéficierez d'une assurance adaptée et de différents avantages pour pratiquer dans les meilleures conditions. En rejoignant notre club, vous pourrez participer à des sorties encadrées par des bénévoles qualifiés, vous pourrez aussi vous impliquer dans la vie associative et suivre des formations qui vous permettront à votre tour d'encadrer les différentes activités.

Les avantages de l'adhésion


Prise d'effet des garanties
Pour chacun des licenciés, les garanties ne prennent effet qu’à compter du paiement de l’intégralité des cotisations au club. Pour les nouveaux licenciés et les renouvellements, les garanties s’exercent à partir du 1er octobre 2012 et cessent le 31 octobre 2013. Une faculté d’anticipation de la garantie est accordée à compter du 1er septembre 2012. Dans tous les cas, la couverture d’assurance reste acquise aux licenciés de l’année N-1, jusqu’au 31 octobre de chaque année pour permettre le renouvellement de la licence de la nouvelle année.


Adhérez immédiatement en ligne

 >   Adhérez immédiatement au club en cliquant ici

Sélectionnez 'CAF Pic Saint Loup' et laissez-vous guider.

Pour les renouvellements
 : vous devez vous munir de votre identifiant et code internet (vous les trouverez sur votre appel individuel de cotisation que vous avez déjà reçu ou recevrez très prochainement. Vous pouvez aussi sur cet espace demander à vous les faire renvoyer par mail.

 

 

 


 15 octobre 2012  Votre certificat médical  
 
Téléchargez votre certificat médical, et faites le remplir et signer par votre médecin.
Nous vous rappelons qu'un certificat médical de moins d'un an doit être produit au moment de l'inscription ou du renouvellement d'inscription.
 

Document WordCertificat médical
Le yéti partenaire CAF Pic St Loup

Le yéti partenaire CAF Pic St Loup

Boutique en ligne : www.le-yeti.net

Le magasin la Randonnée partenaire du CAF Pic St Loup

Ef toujours une remise de 5 % aux adhérents du CAF Pic Saint Loup sur présentation de la carte de membre.


http://www.larandonnee.fr/
CLUB ALPIN FRANCAIS PIC ST LOUP
CAF PIC SAINT LOUP
C/O XAVIER CHAMOULAUD
SALLE GEORGES BRASSENS
34980  ST GÉLY DU FESC
Permanences :
06 85 71 24 90
Agenda